Tips till dig med sömnsvårigheter

1. Se till att ha mycket att göra – saker som behöver planeras, köpas, lagas, fixas. Skriv listor om du vill, det kan hjälpa dig att fokusera. 

2. Se till att ha saker att göra även på jobbet – det brukar inte vara särskilt svårt inför semestern.  Saker som hopar sig som är svåra att släppa även när du är ledig.

3. Utöver allt annat som ska göras – ha gärna en eller flera aktiviteter inbokade . Det kan vara en längre resa, ett barnkalas eller  en större fest. Helst mitt i juniruschen. Det är liksom då det händer. 

4. Lägg dig och läs en god natt-saga för barnen (dina egna eller andras – det är nog sak samma). Jag kan garantera att du har somnat innan du kommit till ”snipp, snapp, snut…”. 

/Mvh, hon som har lite för mycket i huvudet just nu men som på något vänster ändå sover långt mer än vad som får anses normalt.

Annonser

Kommentarer

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s